EMS und Personal Training

EMS Böblingen – Modernste Trainingskonzepte auf dem Flugfeld

Die Kombination aus EMS Training und freien-, funktionellen Kraft- oder Faszienübungen zur Stärkung der Körpermitte und -stabilität (Core Training) halten wir gerade bei chronischen tiefsitzenden Rückenproblemen für besonders erfolgsversprechend. Vor allem auch im Rahmen eines Personal Trainings.

Quelle: Video Miha bodytec

Elektro Muskel Stimulation (EMS)

Muskelwachstum durch sanfte Elektroimpulse

Medizinische Haupteinsatzgebiete sind abgeschwächte oder gelähmte Muskelgruppen nach Unfällen oder Operationen insbesondere im unfallchirurgischen, neurologischen oder orthopädischen Fachgebiet.
In den vergangenen Jahren kam das EMS Training als spezielle Trainingsform hinzu und stellt seither eine ebenso effektive wie zeitsparende Alternative zum klassischen Training in Studios oder Rehazentren dar.
Beim EMS Training wird über Elektroden, die an einem Body Suit angebracht sind, ein niederfrequenter Strom appliziert. Dieser führt über kontrollierte Muskelkontraktionen zu einem Muskelwachstum und intensivem Trainingseffekt, welcher auch wissenschaftlich belegt ist.

EMS Böblingen: Innerhalb unserer Praxiskonzepte spielt das EMS Training eine wichtige Rolle. Hierbei werden abgeschwächte Rumpf- und Rückenmuskelgruppen sowie Hüft-, Becken- und Beinmuskelketten bei Rückenerkrankungen gezielt stimuliert und auftrainiert. Wiederkehrende Schulter-Nackenproblemen aber auch Kopfschmerzen sind ebenfalls auf abgeschwächte Muskelketten oder muskuläre Ungleichgewichte zurückzuführen die beseitigt werden müssen.

Kontraindikationen:

Akute Erkrankungen wie bakterielle Infektionen, Entzündungen
– Operationen die weniger als 2 Monate zurückliegen
– Nierenerkrankungen
– Stents oder Bypässe
– Diabetes
– Elektrische Implantate, z.B. Herzschrittmacher
– Epilepsie oder andere neurologische Erkrankungen
– Schwangerschaft
– Herz-Rhythmus-Störungen
– Blutungsneigung
– Prothesen
– Bauchwand-oder Leistenhernien
– Arteriosklerose

Patienteninformation zu EMS Böblingen
Das EMS Training wird bei uns einmal wöchentlich als Trainingseinheit (30 Minuten) zusammen mit einem zertifizierten Trainer oder Sportwissenschaftler durchgeführt – alternativ kann das Training auch innerhalb einer Personal Training Einheit (60 Minuten) erfolgen.
Abgerechnet wird das EMS Training privat nach GOÄ (ca. 45 Euro /30 Minuten) oder (ca. 100 Euro/60 Minuten als Personaltraining).

Personal Training

Gesund und fit bleiben mit Ihrem persönlichen Coach

Unter Personal Training versteht man ein persönliches Trainingsprogramm, welches im Rahmen eines Einzeltrainings mit einem Fitness Coach (Trainer, Sportlehrer, Physiotherapeut oder Sportwissenschaftler) durchgeführt wird. Hierbei werden Trainingsablauf und -ziele gemeinsam festgelegt und in regelmäßigen Intervallen trainiert.

Personal Training (Orthopädischer Schwerpunkt)
Unser Personal Training / Rücken- und Haltungscoaching dient der Prävention und Rehabilitation von orthopädischen Defiziten. Unser Ziel ist es, unseren Patienten neben der Freude an Bewegung, ein Bewusstsein für gelenkschonendes und rückengerechtes Bewegungsverhalten zu vermitteln. Wir erreichen dies durch eine umfassende, individuell auf die Bedürfnisse des Patienten abgestimmte funktionelle Bewegungs- und Trainingstherapie.

Unser Coaching beinhaltet :

  • Verbesserung koordinativer Fähigkeiten, sowie Kraft und Beweglichkeit
  • Erlernen und Durchführen des persönlichen Übungsprogramms unter professioneller Anleitung und Kontrolle
  • Vermittlung von ergonomischem Bewegungsverhalten im beruflichen Alltag sowie in der Freizeit
  • Stärkung von Körpergefühl und Bewegungsbewusstsein
  • Gleichgewichtstraining, propriozeptives Training
  • Verbesserung von Haltung und Gang
  • Erlernen von Entspannungstechniken (Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation und Atemübungen)

In unserer Praxis werden neben einem Funktionstraining auch gerätegestützte Trainingssysteme wie EMS, Anti Gravity Laufband, Galileo sowie Huber 360 eingesetzt ebenso analysegesteuerte isometrische und isokinetische Trainingstherapie sowie Ernährungsberatung nach Inbody Analyse und Faszientraining.

Das Personal Training wird nach GOÄ abgerechnet und von den Privatkassen erstattet. Die Kosten belaufen sich auf  75 Euro pro 60 Minuten.

EMS und Personaltraining ( 60 Min)

Modernes Personal Training der Zukunft

Clever kombinieren und durchstarten!

Durch die sanfte Elektrostimulation entsteht ein intensiver Trainingsreiz: 20 Minuten EMS entsprechen 5 Stunden Krafttraining. Perfekt lassen sich EMS und Personal Training kombinieren: Für diese hocheffektive Power-Kombination nimmt das EMS Training dann 30 Minuten innerhalb eines gesamten Personaltrainings (60 Minuten) ein.

Haben Sie Fragen zu unserer Praxis oder unseren Leistungen?
Rufen Sie uns einfach an, wir helfen Ihnen gerne weiter.

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