EMS und Personal Training

Modernes Training 2.0

Modernes Training mit Elektrosimulation

20 Minuten / 1x Woche  entspricht 5 h Geraetetraining

Individuell

Personal Training

60 Minuten individuelles Training

EMS

EMS ( Elektro Muskel Stimulation) bedeutet im Medizinbereich dass Muskeln mit Strom stimuliert und damt gekraeftigt werden.

Einsatzgebiete sind abgeschwaechte oder gelaehmte Muskelgruppen nach Unfaellen oder Operationen insbesondere im unfallchirurgischen ,neurologischen oder orthopaedischen Fachgebiet.

In den letzten Jahren kam das EMS Training als spezielle Trainingsform hinzu und stellt seither eine ebenso effektive wie zeitsparende Alternative zum geraetegestutzten Training in Studios oder Rehazentren dar.

Beim EMS Training wird ueber Elektroden die an einem Bodysuit angebracht sind an ein niederfrequenter Strom appliziert welcher ueber kontrollierte Muskelkontraktion zu einem Muskelwachstum und Trainingseffekt fuehrt welcher auch wissenschaftlich belegt ist.

Innerhalb unserer Praxiskonzepte spielt das EMS Training im Sinne eines gezielten Muskelaufbauprogramms eine wichtige Rolle – das Training wird bei uns 1x woechtlich als 20 Minuten – Trainingseinheit zusammen mit einem qualifizierten Trainer oder Sportwissenschaftler durchgefuehrt – alternativ kann das Training auch innerhalb einer Personal Training Einheit ( 60 Minuten) erfolgen.

Das Training ist eine Selbstzahlerleistung ( Kosten 27 Euro )

Personal Training

Unter Personal Training versteht man ein persoenliches Trainingsprogramm welches meist im Rahmen eines Einzeltrainings mit einem Fitness Coach ( Trainer, Physiotherapeut oder Sportwissenschaftler ) durchgefuehrt wird. Hierbei werden Trainingsablauf und -ziele gemeinsamt festgelegt und in regelmaessigen Intervallen trainiert.

In unserer Praxis werden neben freien Uebungen auch geraetegestuetzte moderne Trainingssysteme wie EMS , Anti Gravity Laufband, Galileo eingesetzt ebenso analysegesteuerte Kraftmaschinen inklusive isometr.Kraftanalysen sowie Ernaehrungsberatung und Faszientraining.

Personal Training ist eine Selbstzahlerleistung ( 70 Euro /60 Minuten)